sábado, 25 de julho de 2009

Influenza - prevenção

Uma jornalista amiga minha que está no México (onde teve início a Gripe Suina atual e já está controlada) me enviou um e-mail que repasso e sugiro que leiam. Um abraço. Ubiratan Lustosa

'Oi pessoal,

Vi que agora o Influenza está causando estragos por aí. Não sei se é uma impressão errada minha, mas nos sites de notícias que tenho visitado, há informações incompletas e pouca ênfase na prevenção. Creio que vale a pena mudar alguns hábitos e tomar algumas precauções, especialmente agora no inverno. Envio a seguir a receitinha básica de prevenção que aqui no México foi repetida na TV, jornais e rádios à exaustão e deu muito certo. Creio que poderiam ser melhor divulgadas aí e vocês podem ajudar enviando esse e-mail para todos os seus conhecidos.

Sintomas (acontecem repentinamente):
Febre alta, dor de cabeza, dores nos músculos e articulações, tosse e dor de gargante, cansaço extremo.

Formas de contágio:
Pela saliva ou secreção da pessoa contagiada. Ao falar com proximidade, ao tossir, ao espirrar, ao cumprimentar com as mãos e com beijos, ao ter contato com objetos contaminados (barras onde seguramos nos ônibus, dinheiro). A forma mais comum é pelas mãos, pois o ser humano coloca as mãos no rosto inúmeras vezes sem perceber (olhos, boca).

Dicas de prevenção:

1) Lavar as mãos com água e sabão frequentemente;
2) Usar lenços descartáveis
3) Jogar os lenços usados no lixo e lavar as mãos em seguida;
4) Ao espirrar ou tossir cobrir a boca com o antebraço (NÃO COM AS MÃOS);
5) Não cumprimente as pessoas com as mãos e com beijos
6) Não compartilhe copos e talheres.
7) Alimente-se com frutas e verduras, tome muita água e pratique exercícios para melhorar sua imunidade.
8) Mantenha os ambientes ventilados, mas sem correntes bruscas de ar.
9) Limpe constantemente objetos de uso comum com álcool (telefones, por exemplo)
10) Evite lugares com aglomeração de pessoas.

Pode parecer exagero, mas a gente aprendeu a andar sempre com um potinho de alcool gel na bolsa e quando andamos de metrô ou de ônibus, ou manuseamos dinheiro sempre passamos gel nas mãos em seguida.

Esperamos encontrar todos muito bem de saúde na volta (em setembro).
Um abração, Mônica.'"

Fonte: Sobre influenza : (Gmail - José Daniel)


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