sábado, 31 de julho de 2010

A COPEL É NOSSA

Na luta contra a privatização da Companhia Paranaense de Energia Elétrica (COPEL), no governo de Jaime Lerner, a população paranaense saiu às ruas, conduzindo cartazes e faixas com a frase: "A Copel é nossa". Foi um bom exemplo de cidadania e organização, que resultou no recuo do Governo do Estado, e a Copel ficou com o povo paranaense, mais nossa do que nunca.
Mas, e sempre tem um MAS, o que não dá para entender é o preço da energia fornecida a seus donos, ou seja, os paranaenses. Sim, porque se não pagar a conta no fim de cada mês, o fornecimento é interrompido, e a Copel continua sendo sua, nossa. Os jornais de hoje, noticiam que a empresa pretende atuar com "envergadura nacional", e vai construir usina no Mato Grosso, no município de Colíder, ao preço inicial de 1,2 bilhão de reais. Para os "donos" da empresa, sobra o orgulho de dizer que temos uma empresa com envergadura nacional. O que quero dizer, é que a empresa foi construída com dinheiro nosso, e não recebemos nenhum retorno por isso. Sou a favor do crescimento da empresa, mas que ao menos, um pouquinho do que investimos, retorne em menores taxas e outros que tais. Viva! A Copel é nossa, e a PETROBRAS, também!

sexta-feira, 30 de julho de 2010

Mitos sobre a ejaculação - masculina e 'feminina'

A série do G1 “Sexo sem dúvidas” publicou um tema que atormenta a cabeça de muitos meninos (e, sim, de muitas meninas também!): a ejaculação. 

 Nenhum problema é tabu, nenhuma questão é motivo de vergonha.

1) A ejaculação precoce é um problema físico ou psicológico? 

Psicológico. “Pode-se dizer que 100% dos casos são psicológicos”, explica o urologista Joaquim Claro, chefe do departamento de Medicina Sexual, da disciplina de Urologia da USP (Universidade de São Paulo). Isso não quer dizer, no entanto, que é frescura ou “coisa da sua cabeça”. Boa parte das reclamações que os urologistas recebem sobre sexo em seus consultórios tem a ver com esse famoso problema. Ele pode (e deve) ser tratado. E o melhor: tem cura.

A causa, segundo o médico, é ansiedade na hora do ato sexual. Logo, não é difícil entender por que a maioria das “vítimas” da ejaculação precoce são adolescentes e jovens adultos. “É normal nos mais novos por causa da ansiedade, do nervosismo do momento”, conta Claro.

E isso pode acontecer não só na primeira vez. Pode ocorrer, por exemplo, nas primeiras relações com uma nova parceira, no sexo com alguém que o rapaz goste muito, ou mesmo após um período de “abstinência”. É perfeitamente normal. “Mas, caso se perpetue, é necessário procurar ajuda”, diz o médico.

Agora, o que é, de fato, considerado “ejaculação precoce”? Existe um “tempo mínimo” para a relação sexual ser considerada normal? Não, longe disso. “Não se faz mais diagnóstico de ejaculação precoce baseado em tempo. Isso é errado. Segundo a Organização Mundial de Saúde, a ejaculação precoce é toda aquela que ocorre sem a vontade do homem - não importa se antes ou durante a penetração”, explica o urologista.

É claro que isso implica uma boa dose de bom senso. “Não dá para ir ao consultório reclamando que, após 20 minutos de penetração, a ejaculação ocorreu ‘antes’ do que ele queria. Isso não é ejaculação precoce”, explica Claro.

Um critério em que você pode confiar, no entanto, é este: se está atrapalhando a sua vida ou o seu relacionamento, vale a visita ao médico. Apesar de chato, esse probleminha é fácil de resolver.

O tratamento é simples. “Existem três correntes básicas. A primeira recomenda o uso da psicoterapia. A segunda, de remédios. A terceira, de psicoterapia e remédios ao mesmo tempo”, conta o médico.

A terapia é importante por que não apenas ajuda o homem a se acalmar na hora “H”, mas também a ajuda a entender o que é que está acontecendo na sua cabeça. O psicólogo também passa “treinamentos” que ajudam a controlar o seu "amigo" na hora que você precisa dele. Em geral, algo em torno de dez sessões são necessárias.

Nos casos que requerem intervenção medicamentosa, os remédios mais utilizados são os antidepressivos. Mas esses medicamentos são perigosos e só podem ser tomados com orientação médica, por terem muitos efeitos colaterais. Além disso, não são todos os antidepressivos que são indicados para a ejaculação precoce, nem todas as pessoas que podem tomar esse tipo de medicação. Então, nada de se automedicar! É muito arriscado!

E nada de ter vergonha de falar com um médico. Não se esqueça: urologistas são profissionais especializados que recebem dezenas de casos como esses todos os dias. Eles estão ali para ajudar, sigilosamente e sem julgar ninguém. Com a ajuda adequada, a ejaculação precoce tem cura fácil e garantida.

2) A ejaculação feminina existe mesmo?

Não, ela é um mito. “Não existe”, afirma o ginecologista Eduardo Vieira da Motta, do Hospital Albert Einstein e da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo). Mas, da onde veio essa história, você se pergunta? Bem, essa é mais uma das confusões causadas pela falta de conhecimento do corpo feminino - tanto por parte dos meninos, quanto por parte das meninas.

Então, o médico explica. “Quando a mulher fica excitada, a vagina libera uma secreção lubrificante. Ela é importante para permitir a passagem do pênis com conforto”, explica Motta. “O que acontece é que, quando ela atinge o orgasmo, essa secreção aumenta”, conta o médico. É essa lubrificação “extra” que muitas pessoas confundem com ejaculação.

Outra coisa que é rara, mas pode acontecer para aumentar a confusão, é essa secreção ser expelida em forma de um jato. Como isso acontece? Pela combinação de dois fatores. “Bem na entrada da vagina, existem pequenas glândulas conhecidas como ‘glândulas vestibulares’, ou ‘glândulas de Bartholin’, que são as responsáveis por expelir a secreção lubrificante”, explica o ginecologista.

“Durante o ato sexual, e principalmente durante o orgasmo, a vagina se contrai com força. Essa contração pode ‘espremer’ as glândulas vestibulares e fazer com que a secreção saia em jatos”, afirma Motta.

Isso, no entanto, não é considerado, nem pode ser chamado, de “ejaculação”. “Não é ejaculação, no sentido masculino da coisa. É apenas um aumento na lubrificação da vagina”, esclarece o médico.

fonte: G1.globo.com - 27/01/2009

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quinta-feira, 29 de julho de 2010

E C O N O M I A

Mesmo com o ciclo de aumento da taxa básica da economia, a SELIC, o juro cobrado pelos bancos das pessoas físicas, caiu em Junho. Caiu para o menor nível da série iniciada em Julho de 1994, quando foi criado o Real. Na média, empréstimos tomados pelas famílias pagaram taxas de 40,4% ao ano. A redução do juro é explicada, segundo o Branco Central, pela migração de clientes, que deixaram o caro cheque especial, atrás de opções mais baratas, como o crédito consignado. Na média, o juro caiu nas principais linhas de crédito para as pessoas físicas. No crédito pessoal, por exemplo, a taxa recuou 1 ponto percentual em um mês, para 42%. Na compra de veículos, a taxa cedeu para 23,6%, ao ano. Em todos esses casos, o juro recuou porque houve redução da margem cobrada pela instituição financeira, o chamado "spread" bancário. Juntos, taxa menor e opção pelas linhas mais baratas, explicam a queda do juro médio praticado em todo o mercado, como explicou o chefe do Departamento Econômico do BC, Altamir Lopes. "Parece que as pessoas estão, finalmente, apreendendo a usar as linhas de crédito mais baratas. Se isso continuar,vai ser muito positivo".

Fonte: Valor Econômico

Água tem efeito no controle da pressão saguínea, diz estudo


Pesquisa foi realizada por equipe da Vanderbilt University.
Líquido também ajuda a evitar desmaios após doação de sangue em 20%.

Fonte: Do G1, em São Paulo - 06/07/2010 21

Efeitos da água no organismo afetam sistema nervoso simpático, segundo estudoEfeitos da água no organismo afetamsistema nervoso
simpático, segundo estudo (Foto: Reprodução)

Cientistas da Vanderbilt University afirmam que a água comum, sem aditivos, possui influência no controle da pressão sanguínea.

Segundo o estudo do centro médico da universidade, o líquido teria efeitos fisiológicos como o aumento da atividade do sistema nervoso simpático, responsável por algumas funções do corpo humano como a regulação do gasto de energia e o estado de alerta.

A pesquisa foi desenvolvida por Julia McHugh, uma estudante da instituição, com o uso de macacos. O objetivo era o de desvendar onde e como a água atuava no corpo. Após administrar água comum diretamente no estômago e no duodeno dos animais, a equipe de McHugh descobriu que o líquido aumenta a pressão sanguínea.

Uma solução salina também foi aplicada para efeito de comparação. Os resultados, porém, não foram os mesmos, o que levou os pesquisadores a descartarem o efeito da constrição dos tecidos no experimento. Os dados foram publicados na edição de junho da publicação norte-americana Hypertension.

Há dez anos, o professor de medicina, farmacologia e neurologia David Robertson descobriu a capacidade da água em aumentar a pressão sanguínea, utilizando pacientes com problemas nos reflexos coordenados por barorreceptores - responsáveis por manter a pressão sanguínea em níveis normais.

Outro benefício do consumo do líquido estaria na redução de 20% nos desmaios de doadores de sangue, conforme aponta estudo solicitado pela Cruz Vermelha norte-americana com base nas descobertas de equipe de Robertson. A quantidade de água bebida pelos voluntários no estudo é 473 ml, pouco mais que uma lata de refrigerante.


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A MEDULA

A MEDULA, é a parte do sistema nervoso central, que transporta as informações do cérebro ao resto do corpo e do corpo para o cérebro. É como um sistema de comunicação, que controla movimentos e sensibilidade. Nos humanos, a medula tem a espessura de um dedo. da base da cabeça, até o cóccix, dentro de uma espécie de tubo dentro da coluna vertebral. A LESÃO MEDULAR pode ser causada por traumas, vírus ou tumores. Qualquer machucado pode afetar o movimento ou sensibilidade.

PESQUISA

Uma proteína presente em diferentes tecidos do corpo humano, pode representar uma nova perspectivas para pacientes com lesões medulares. Cientistas do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade Federal do Rio de Janeiro, conseguiram devolver movimentos a ratos paraplégicos, a partir da injeção de LAMININA POLIMERIZADA, diretamente na medula espinhal. A proteína mostrou que pode ter ação anti inflamatória e regenerativa.

A descoberta representa uma nova esperança no tratamento de lesões medulares, já te hoje não existe nenhum tratamento capaz de restaurar conexões neuronais, entre o cérebro e a medula, em caso de lesão. A LAMININA é encontrada na parte externa das células e tem, entre outras coisas, a função de induzir o crescimento neuronal.

A pesquisadora Karla Menezes afirmou que: "
É UMA ALTERNATIVA DE TRATAMENTO A PARTIR DE UMA PROTEÍNA EXISTENTE NO PRÓPRIO CORPO E TEM RISCOS MÍNIMOS PARA O PACIENTE". A proteína em questão é extraida de placenta humana.

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Maioria das atendidas na ginecologia do HC sente falta de desejo sexual


Queda da libido atinge 70% das pacientes, segundo Secretaria da Saúde.
Estresse e correria diária são principais causas do fim do desejo.

Do G1 SP - 12/07/2010

A maior parte das mulheres atendidas no setor de Ginecologia do Hospital das Clínicas (HC), em São Paulo, perdeu parte da libido. Estudo divulgado nesta segunda-feira (12) pela Secretaria de Estado da Saúde paulista indica que 70% das pacientes que procuram o ambulatório sentem falta de desejo sexual.

De acordo com a ginecologista Elsa Gay, do HC, em 90% dos casos o problema é psicológico, e não orgânico. “A correria, o estresse do trabalho e a preocupação com os filhos e com a casa são grandes vilões da sexualidade. Quando há crises no relacionamento, a mulher se fecha para a vida sexual”, disse. A especialista alerta para o fato de que não há ainda medicamentos que aumentem a libido feminina.

Para Elsa, as mulheres precisam conhecer melhor o próprio corpo para descobrir os pontos que mais lhe dão prazer. “Ela precisa dialogar com o parceiro e se descobrir”, afirmou.

A mulher deve procurar rapidamente ajuda médica aos primeiros sinais de que algo vai mal na vida sexual. “A maior incidência de mulheres que sofrem com a falta de desejo sexual está entre as que já passaram pela menopausa. Mas este é um problema que atinge a mulher em qualquer idade, seja aos 20 ou mesmo aos 70 anos”, alertou.


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Science Translational Medicine

A revista Americana Science Transational  Medicine acaba de divulgar um estudo que acena  com a esperança de que um dia os celíacos possam voltar a consumir alimentos à base de trigo,aveia,centeio,cevada e malte.Liderados pelo australiano Robert Anderson,do Instituto Walter e Eliza Hall de Investigação Médica,os pesquisadores identificaram os principais componentes do glúten que tornam a proteína tão nociva para determinadas pessoas.
Para quem sofre do problema,a ingestão de glúten desencadeia um violento processo inflamatório."Como o organismo do doente não consegue processar a proteína,o sistema imunológico acaba por atacar a mucosa do intestino delgado".,diz o infectologista Artur Timerman.
Os cílios encontrados na parede intestinal,responsáveis pela absorção de vitaminas,sais minerais e outros nutrientes,são danificados.Tais lesões podem causar de diarreia,anemia e  perda de peso até deficit de crescimento,osteoporose e câncer.
O objetivo final é a criação de uma vacina que"ensine" o organismo dos celíacos a líder com o glúten,num processo no jargão médico com dessensibilação".
Ainda não há previsão para o término dos estudos.
Cerca de 40% da população mundial apresenta deficiência de lactase,a enzima responsável por digerir o açúcar do leite.
Os principais efeitos da intolerância à lactose são gases e diarreia.
Entre os lacticínios,o iogurte e o queijo são mais bem tolerados,já que a quantidade de lactose encontrada em tais produtos é menor do que a presença no leite puro.
Que os deuses digam amém para as pesquisas e que os resultados venham o mais rápido possível.

terça-feira, 27 de julho de 2010

Médicos esclarecem mitos sobre a primeira relação sexual

Sexo é gostoso e faz bem à saúde, mas pode causar muita dor de cabeça - principalmente entre os mais jovens. Para esclarecer mitos e responder perguntas, o site G1 publicou a série “Sexo sem dúvidas”. Nenhum problema é tabu, nenhuma questão é motivo de vergonha. 

Na segunda-feira (26/01), o tema foi a primeira relação sexual. Quem já passou pela experiência pode ter esquecido, mas a verdade é que a famosa “primeira vez” enche de minhocas a cabeça dos mais novos. 

E pergunta sem resposta, quando o assunto é sexo, pode ser muito arriscado. Portanto, aos especialistas!

1) É possível engravidar na primeira vez? 

“Sim, é possível. Não só na primeira, mas na segunda, na terceira, na quarta e em qualquer relação sexual que ocorra de forma desprotegida”, explica a ginecologista especialista em adolescentes e adultos jovens, Arlete Gianfaldoni, doutora assistente do Hospital das Clínicas de São Paulo.

Não há mistério. Sexo sem anticoncepcional e sem camisinha pode engravidar, mesmo que você seja virgem. Aliás, se você for virgem, o risco de engravidar pode até ser maior, alerta a médica.

“Pesquisas científicas mostraram que um alto nível de estresse altera o equilíbrio hormonal da mulher. Ou seja, ela pode ficar mais fértil. Muitas vezes, a primeira relação sexual causa ansiedade e isso pode deixá-la até mais propensa a uma gravidez”, explica Arlete.

Outro fator que aumenta o risco de gravidez na primeira relação é um “truque” do nosso organismo que foi herdado de nossos ancestrais. Quando a mulher está ovulando, ela sente um desejo sexual maior. “Muitas meninas têm a sua primeira relação exatamente quando estão ovulando. Isso por que o hormônio estrogênio atinge seu auge e aumenta a libido”, conta a médica.

Por isso, nada de dar bobeira. Quem quer iniciar a vida sexual precisa ter um encontro marcado - com um ginecologista! Só o médico (ou a médica) vai saber indicar qual a melhor forma de contracepção para cada mulher. A consulta também é uma excelente maneira de conhecer o próprio corpo.

“A grande maioria das meninas só aparece no ginecologista depois da primeira vez - e, geralmente, quando já deu alguma coisa errada. Ou elas estão com medo de terem engravidado ou estão com alguma infecção”, conta Arlete.

O certo é ir antes, ainda virgem mesmo. “A consulta em meninas virgens é externa e é muito importante para que ela se conheça. Mesmo as jovens que parecem mais bem informadas se surpreendem na primeira consulta”, garante a médica.

Não importa o anticoncepcional escolhido, a camisinha, masculina ou feminina (as duas juntas, nunca!), é indispensável. “Os jovens são o principal grupo de risco das doenças sexualmente transmissíveis. A camisinha evita não apenas a Aids, mas uma série de doenças - como a clamídia, que causa esterilidade”, alerta a ginecologista.

2) Toda mulher sangra na primeira vez?

Não. Isso é um grande mito. “Algumas mulheres sangram, outras não sangram. Umas não sangram na primeira vez, mas vão sangrar na segunda ou na terceira. Outras só sangram muitas relações depois. E outras ainda não sangram nunca”, conta o ginecologista Eduardo Vieira da Motta, da Universidade de São Paulo.

A causa do sangramento na primeira relação sexual é uma pequena pele na entrada da vagina chamada “hímen”. Em boa parte das mulheres, essa “barreira” se rompe na primeira relação sexual. Mas isso está longe de ser uma regra.

“O hímen varia tanto em termos de formato quanto em termos de elasticidade. Existem aqueles que são como uma borda, com uma passagem no meio. E existem outros que são como uma redinha, cheia de pequenos buraquinhos”, explica Motta. “Alguns são espessos e doem quando são rompidos. Outros são fininhos e a mulher não sente nada”, conta o médico.

A elasticidade também é um fator importante. Hímens pouco elásticos costumam romper logo na primeira relação. Hímens mais elásticos, chamados de “complacentes”, permitem a passagem do pênis e continuam ali -- alguns só vão romper depois de muitas relações.

No consultório médico, é possível ter uma avaliação do tipo de hímen da menina sem que seja necessário qualquer exame interno. “O hímen é visível no consultório. Embora não seja possível avaliar a elasticidade visualmente, é possível verificar o formato”, explica Motta. Mais um motivo para visitar o ginecologista antes da primeira relação sexual.

Para evitar maiores desconfortos, é importante estar relaxada. A vagina é um músculo que, como qualquer outro, se contrai durante momentos de estresse. Por isso, a primeira vez só deve ocorrer quando a mulher estiver muito segura e tranquila. E, sempre, com camisinha.

Fonte: G1.globo.com - 26/01/09 - 19h05 

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segunda-feira, 26 de julho de 2010

Não vejo o porquê de certas coisas

Por que os "homens do tempo" estão tão preocupados em saber o que devastou cidades na Serra Gaúcha,como se pudessem impedir que tais desastres voltem a acontecer. A busca é para saber se foi um TORNADO, MICROEXPLOSÃO, ou FRENTE DE RAJADA.
1 - Tornado é um redemoinho de vento, formado por um centro de baixa pressão. A repentina queda na pressão atmosférica e os ventos de alta velocidade que chegam a alcançar até 400 KM/H, fazem com que o tornado destrua o que encontrar pela frente.
2 - Microexplosão, ocorre quando o vento descendente se desprende da nuvem e atinge o solo de uma só vez, com grande força. É como se uma bomba tivesse caído no solo.
3 - Frente de rajada, o vento tem um único sentido e causa estragos em áreas maiores que o tornado e a microexplosão.

Certo: e o que isso quer dizer? Com a classificação, vamos evitar que um dos três fenômenos volte a acontecer? Seja isto ou aquilo que aconteceu, o estrago está feito, os prejuízos materiais são enormes e muitas famílias ficarão como sempre, aguardando as providências que devem ser tomadas. Se acontecer novamente, o que ninguém deseja, vamos mais uma vez correr atrás para saber o que houve, e mais uma vez os estragos serão feitos e as promessas de reparar os danos, também. Nunca esqueceremos o que aconteceu no Rio de Janeiro, Santa Catarina, Alagoas e agora Rio Grande do Sul, e pior, tudo continua e continuará na mesma. Este humilde escriba, nada mais tem a dizer.

Operação de redução de estômago


Mulher que sofre de obesidade mórbida precisa passar por delicada cirurgia de redução de estômago.



Fonte: eband.com

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domingo, 25 de julho de 2010

Libido feminina cresce com chegada da menopausa, diz pesquisa



Psicólogos norte-americanos realizaram estudo com 827 mulheres.
Questionário online continha questões sobre comportamento sexual.

fonte: Do G1, em São Paulo - 07/07/2010

Pesquisa realizada por equipe de psicologia da Universidade de Texas divulgada nesta quarta-feira (7) aponta que mulheres têm a libido aumenta conforme os anos passam rumo à menopausa.

Os psicólogos consultaram 827 mulheres com perguntas sobre comportamento sexual, respondidas em questionários online. As entrevistadas foram divididas em três grupos: alta fertilidade (18 a 26 anos), baixa fertilidade (27 a 45 anos) e menopausa (acima de 46 anos).

Comparadas com os outros dois grupos, mulheres na faixa de baixa fertilidade e sem parceiro fixo são mais propensas a conceber e praticar fantasias sexuais, manter relações causais e encontros de uma só noite com outros parceiros, segundo o estudo.

Já entre mulheres com relacionamentos duradouros, as de baixa fertilidade apresentam propensão menor a fantasias com outras pessoas do que o grupo de alta fertilidade, resultado contrário ao que esperavam os pesquisadores.

"Os resultados provam que as mulheres não ficam loucas para ter bebês quando chegam aos 30 anos, o que acontece é uma reação natural à diminuição da fertilidade em todas as mulheres acima desta idade", explica Judith Easton, integrante da equipe de pesquisadores da Universidade de Texas.

Partindo de um ponto de vista evolucionário, os pesquisadores acreditam que a mudança na libido com a passagem dos anos tem origem em mecanismos psicológicos desenvolvidos como adaptações das humanas ao meio ambiente, após a passagem de milhares de anos.


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TV no Paraná 50 anos

Está aberta, numa promoção do Museu da Imagem e do Som, a mostra "50 anos no ar - A trajetória da TV no Paraná". O evento antecipa as celebrações dos 50 anos da televisão no estado, cuja data inicial é 28 de Outubro de 1960, com a inauguração da TV Paranaense Canal 12, primeira televisão do estado. Por que não mostrar aos seus filhos a evolução desse veículo de comunicação?

Fonte:Gazeta do Povo

Plantas medicinais são objetos de pesquisa na UFPI


O objetivo é comprovar a eficácia das plantas nos tratamentos de saúde e também preservar as espécies. Os índios já utilizavam esse método na cura e o conhecimento foi passado através das gerações.

fonte: Via Brasil - Terça-feira, 26/01/2010 - Via Brasil

temas relacionados: Globo News Via Brasil jornalismo

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sábado, 24 de julho de 2010

Bactérias do intestino podem ser responsáveis pela obesidade


A busca pelo equilíbrio no intestino começa na gestação. Se a mãe engorda muito na gravidez, a criança herda as bactérias ligadas à obesidade.


Os cientistas anunciaram uma novidade sobre a obesidade.

A calça agora fica folgada e a nutricionista Ana Letícia Bentes comemora a redução dos centímetros e dos quilos. Ela segue uma dieta rica em fibras, come de três em três horas e toma suplementos naturais. O resultado, ela diz, é o fim do efeito sanfona.

“Quando tinha força de vontade, quero emagrecer, estava no meu limite, perdia logo uns cinco quilos e ficava dois, três meses bem. Depois largava de mão e voltava a engordar de novo. Para mim o mais importante hoje é o bem estar físico, emocional, psicológico. O emagrecimento vem como uma consequência disso. Acho que fica um bem estar geral”, lembra Ana Letícia Bentes.

A obesidade é considerada uma epidemia pela Organização Mundial de Saúde. No Brasil, há 17 milhões de obesos, quase 10% da população. O novo tratamento que ajuda a perder peso , com saúde, reduz a quantidade de bactérias no intestino, que , segundo estudos recentes , atrapalham o emagrecimento, mesmo quando a pessoa faz exercícios físicos e evita os alimentos que engordam.

“Quando uma pessoa magra e uma pessoa gorda ou com excesso de peso consome a mesma refeição, por exemplo, um sanduíche, aquela mais gorda tem mais capacidade de reter as calorias daquele mesmo sanduíche. Isso porque as bactérias que são ruins e que estão no intestino também têm a capacidade de fazer acumular mais gordura, então as pessoas tem mais facilidade de acumular peso por esses dois motivos”, explica a nutricionista Patrícia Davidson.

A busca pelo equilíbrio no intestino começa na gestação. Se a mãe engorda muito na gravidez, a criança herda as bactérias ligadas à obesidade. A luta continua ao longo da vida. O número dessas bactérias cresce bastante com consumo excessivo de bebidas alcoólicas, gorduras e carboidratos.

O tratamento inclui a reeducação alimentar, associada ao consumo de bactérias conhecidas como probióticos, que equilibram a flora intestinal. Além das fibras encontradas principalmente na cebola, no alho e na farinha de banana verde, que pode ser usada em várias receitas.

Adriana não conseguia perder os pneuzinhos na barriga, depois de duas gestações. Em dois meses, emagreceu quase cinco quilos. Ganhou novos hábitos para o resto da vida e muito mais: "Melhorou a pele, melhoraram as celulites da perna, melhorou a constipação intestinal. Tudo melhorou, outra vida, agora com vida saudável”.


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Idoso recadrastado

Aqui você fica sabendo como solicitar a credencial emitida para pessoas com mais de 60 anos de idade, ou portadores de deficiência, estes em qualquer idade. A credencial é destinada à pessoa, e não ao veiculo. As credenciais são emitidas apenas para residentes em Curitiba. Moradores de outras cidades, inclusive da região metropolitana, devem procurar os órgãos de trânsito de suas cidades. O primeiro passo, é fazer o pré-cadastro no site da URBS (www.urbs.curitiba.pr.gov.br). Não há pagamento de qualquer taxa, mas vale lembrar que quando a vaga preferencial fizer parte da área do ESTAR, é obrigatória a utilização do cartão de estacionamento, e a obediência às suas normas de utilização. Lembre-se que ocupar vagas preferenciais em vias públicas. ou em estabelecimentos privados de acesso público, sem o uso da credencial, é uma infração leve e o motorista pagará multa de R$ 53,20. Terá ainda, creditados 3 pontos na sua carteira de habilitação, e poderá ter o veículo removido. Ah!..., no mesmo site, é feito o agendamento do dia e hora para entrega do documento. O prazo médio é de 15 dias. Fui claro?

Tecnica de reducao de estomago promete por fim a obesidade


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sexta-feira, 23 de julho de 2010

Trinta minutos de exercícios diários são suficientes para começar a perder peso

Personal trainer Carla Damazio tira dúvidas de internautas sobre como começar a ter uma vida mais saudável.

CAMILA TAVARESDa TV Globo, no Rio - 11/08/09


O jornalista Mário Guilherme resolveu aceitar o desafio de perder 30 quilos e correr 10 quilômetros no fim do ano. O exemplo dele, que você tem acompanhado no Bom Dia Brasil, serviu de inspiração para muitas pessoas que também querem dar adeus ao sedentarismo.

Recebemos dezenas de e-mails pedindo orientações sobre como dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável.

Antes de se iniciar qualquer atividade física, é preciso fazer uma avaliação médica. O Mario Guilherme é acompanhado de perto pela nutricionista Maria Fernanda Pio e pela personal trainer Carla Damazio. Carla orienta: “Acho adequada uma avaliação médica com um clínico geral e um ortopedista. Seria importante a realização de um teste de esforço e um eletrocardiograma de repouso. Além disso, é bom fazer uma avaliação postural. O médico pode avaliar hemograma, glicose e lipidograma para detectar alguma alteração séria no colesterol, LDL, hemácias, plaquetas ou serie branca, ou ainda a existência de diabetes”. Para quem tem mais de 50 anos, Carla diz que é recomendável fazer uma densitometria óssea (que mede a densidade dos ossos e diagnostica osteoporose) também.

Quer seguir o exemplo do Mário? A personal trainer Carla Damazio tira algumas dúvidas de internautas. Veja a seguir e inspire-se.

Foto: Foto: Getty Images

Várias atividades ao ar livre podem ajudar na perda de peso (Foto: Reprodução Getty Images)

Neia, de Itapecerica da Serra (SP) - O que fazer quando não gostamos de academia, mas precisamos perder peso?

Carla Damazio - Há uma série de atividades outdoor (ao ar livre) para se manter ativa, perder calorias e emagrecer. Você pode caminhar ou correr em um parque ou ciclovia, andar de patins ou skate, surfar ou velejar no mar, jogar squash, tênis, vôlei, futebol, frescobol... Opções não faltam, é só se motivar, colocar o tênis e ir se mexer por pelo menos 30 minutos diários.


Olga Holanda - Sou sedentária, mas gostaria de voltar à ativa. Tenho uma pequena cama-elástica e gostaria de saber se há algum cuidado que tenho que ter em relação a ela. É um bom exercício?

A cama-elástica é um excelente exercício, com alto gasto calórico. Proporciona bom condicionamento cardiovascular e aumenta a resistência muscular localizada, principalmente em membros inferiores. Deve-se observar se você possui algum desnível postural, como escoliose, lordose, ou algum comprometimento nos discos vertebrais, ou ainda labirintite. Nestes casos, eu desaconselharia o uso.

Aquiles Zanon - Qual o melhor exercício para perder gordura abdominal?

O melhor exercício para perda de gordura abdominal não é um, mas sim a soma de alguns fatores. O primeiro é redução calórica, depois prática de atividade aeróbia (corrida caminhada, natação, ciclismo...) constante por pelo menos 40 minutos. Isso utilizará seus estoques de gordura como fonte de energia. Por último, um fortalecimento geral da musculatura, que aumentará sua massa magra e por consequência seu metabolismo basal, fazendo com que seu gasto calórico diário seja também aumentado.

Carlos da Silva, de Natal (RN) - Como eu calculo qual é meu peso ideal, em relação à minha altura?

A forma mais utilizada para saber se seu peso está ideal em relação à sua altura é calcular o Índice de Massa Corpórea (IMC). Para isso, você deve dividir seu peso pela altura ao quadrado. O índice deve estar entre 18 e 25 para ser considerado "eutrófico", ou seja, dentro do ideal.

Por exemplo, para uma pessoa que pesa 76 quilos e tem 1,79m de altura a conta é a seguinte: 76 (peso) / 1,79m x 1,79m = 23,71 (Normal)

Com o resultado do cálculo de IMC, consulte a tabela da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade para saber como está seu índice:

Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III


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